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孕期補(bǔ)充DHA的黃金時期

2023年02月10日10:21 |
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孕期飲食營養(yǎng)搭配很重要,尤其是對胎兒健康發(fā)育影響較大的營養(yǎng)元素-DHA。DHA又被稱為“腦黃金”,在視網(wǎng)膜磷脂中占比50%,而各種視覺營養(yǎng)素在母乳的含量中DHA也是最高的,所以更要重視孕期DHA的補(bǔ)充。

DHA是什么

重慶嘉華婦產(chǎn)醫(yī)院產(chǎn)科醫(yī)生丁小琴表示,DHA是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分,在人體大腦皮層中含量高達(dá)20%,在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例最大,約占50%,因此,對胎嬰兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。

孕婦補(bǔ)充DHA的作用

促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育

胎兒大腦發(fā)育需要充足的DHA,因?yàn)镈HA能夠優(yōu)化胎兒大腦錐體細(xì)胞的磷脂的構(gòu)成成分,需要從母體中獲取,所以,孕婦在孕期補(bǔ)充足夠的DHA是有必要的。

促進(jìn)視網(wǎng)膜發(fā)育

DHA還能夠促進(jìn)神經(jīng)視網(wǎng)膜的發(fā)育,因?yàn)镈HA對于視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟有著至關(guān)重要的作用。

降低早產(chǎn)幾率

據(jù)研究發(fā)現(xiàn),孕期補(bǔ)充足夠DHA的孕婦可以將妊娠期平均延長1-3天左右,因此對于有早產(chǎn)風(fēng)險的孕婦來說,適當(dāng)補(bǔ)充DHA可以降低早產(chǎn)的幾率。

孕期補(bǔ)充DHA的黃金時期

丁小琴表示,懷孕3個月至產(chǎn)后6個月期間是補(bǔ)充DHA的黃金時期,此階段是寶寶腦部發(fā)育的黃金時期,寶寶腦部發(fā)育速率及程度達(dá)成人大腦的70%,所以在此期間,孕媽媽要注意補(bǔ)充足夠的DHA,并且懷孕期補(bǔ)充足量DHA還有助于提高寶寶的智力水平。(重慶嘉華婦產(chǎn)醫(yī)院 供稿)

(注:此文屬于人民網(wǎng)登載的商業(yè)信息,文章內(nèi)容不代表本網(wǎng)觀點(diǎn),僅供參考。)

(責(zé)編:陳易、劉政寧)

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