孕32周胎動的次數(shù)越來越多，孕媽媽有時會有肚子被踢的感覺，重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院婦產(chǎn)醫(yī)生鄧沁表示，隨著肚子越來越大，孕媽媽會感到心慌氣喘、胃部脹滿，生活起居越來越不輕松，各種不適的癥狀也加重了孕媽媽的負擔(dān)，在這樣的情況下，孕媽媽要注意哪些日常生活保健呢？

生活細節(jié)提示

1.只要天氣允許，每天出去散散步。

2.為了呼吸順暢，不壓迫小寶寶，孕媽媽的枕頭不宜過高。

3.一次進食不要太多，少食多餐，把吃零食也算作飲食的一部分。

感冒要防患于未然

孕晚期孕媽媽患普通感冒對胎兒影響不大，但患流感不僅能使胎兒發(fā)生畸形，高熱和病毒的毒性作用也能刺激子宮收縮，引起流產(chǎn)、早產(chǎn)。因此，這一時期孕媽媽應(yīng)少去人群比較多的公共場所。外出乘坐公共交通時，盡量戴口罩，回家后要先洗手。

孕媽媽患輕度感冒，只要注意休息，多喝點兒開水，加強保暖，感冒就會不治而愈。如果癥狀不減，可以口服板藍根沖劑。對于那些感覺較重的孕媽媽，在家中可采用物理降溫法，例如，在額頭、頸部放置冰塊或濕毛巾冷敷一下，或用30%—35％酒精（或白酒加水沖淡1倍）擦頸部及兩側(cè)腋窩。但是，由于孕媽媽身份比較特殊，感冒嚴(yán)重者最好及時去醫(yī)院就診。

皮膚瘙癢怎么辦？

孕媽媽在妊娠后期常會出現(xiàn)皮膚瘙癢的情況。瘙癢的部位不固定，如胸、腹、足等都會出現(xiàn)紅色小皮疹，并伴有癢感。瘙癢的原因多為孕媽媽體內(nèi)雌激素濃度過高、膽汁代謝異常等。特別提醒的是，如果是膽汁代謝異常所引起的癢疹，就需要去醫(yī)院治療，因為這可能會發(fā)生胎寶寶宮內(nèi)窘迫、胎死宮內(nèi)、產(chǎn)后出血等情況。所以，孕媽媽一旦出現(xiàn)皮膚瘙癢，就要及時去醫(yī)院檢查，聽取一下醫(yī)生的建議。

蚊蟲叮咬不可小視

孕晚期，孕媽媽呼出的潮濕氣體與二氧化碳對蚊子具有相當(dāng)?shù)奈?，另外，孕媽媽腹部溫度相對高，皮膚表面所散發(fā)的揮發(fā)性物質(zhì)多，這種由皮膚細菌產(chǎn)生的化學(xué)信號很容易被蚊子嗅到。因此，為了避免被蚊子叮咬，孕媽媽最好的辦法是用蚊帳。不慎被咬的孕媽媽，不能用風(fēng)油精或清涼油，可以適當(dāng)?shù)啬ㄒ稽c兒苯海拉明藥膏反復(fù)涂抹，一般次日可消腫。（重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院 供稿）

（注：此文屬于人民網(wǎng)登載的商業(yè)信息，文章內(nèi)容不代表本網(wǎng)觀點，僅供參考。）

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