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關(guān)注睡眠健康 重慶首個睡眠技師實訓基地成立

2023年11月03日22:01 |
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揭牌儀式現(xiàn)場。

揭牌儀式現(xiàn)場。

人民網(wǎng)重慶11月3日電 (陳琦)作為多種慢病的源頭性疾病,睡眠障礙疾病正獲得越來越多的關(guān)注。11月3日,重慶首個睡眠技師實訓基地在市中醫(yī)院睡眠醫(yī)學中心揭牌成立。

近年來,睡眠障礙疾病的發(fā)病率逐年上升,其中阻塞性睡眠呼吸暫?;疾÷始s為3%—7%。睡眠醫(yī)學作為一門新興學科,近年來已得到快速發(fā)展。各醫(yī)療機構(gòu)也逐步重視睡眠障礙的診療,目前國內(nèi)多家三甲醫(yī)院已開設睡眠障礙診治中心或睡眠障礙診治門診。

“由于人們對睡眠的重要性普遍缺乏認識,各級醫(yī)療機構(gòu)的睡眠醫(yī)療服務參差不齊,導致我國睡眠疾病就診率低?!苯遗苾x式上,重慶市衛(wèi)健委國家職業(yè)技能鑒定所所長吳開明介紹,睡眠技師實訓基地的成立,將對基層臨床醫(yī)生和技術(shù)人員進行規(guī)范化的睡眠障礙診療技術(shù),讓相關(guān)從業(yè)人員能積累多學科的睡眠專業(yè)知識,掌握睡眠診療相關(guān)的技術(shù),提高重慶整體睡眠障礙診療水平。

學員們正在參觀睡眠技師實訓基地。

學員們正在參觀睡眠技師實訓基地。

重慶市中醫(yī)院副院長徐健眾介紹,重慶市中醫(yī)院睡眠中心依托于國家中醫(yī)藥管理局重點專科腦病科,已建設成為診療水平及中心規(guī)模均處于重慶市內(nèi)領(lǐng)先地位的中西醫(yī)結(jié)合睡眠醫(yī)學中心。

當天,重慶市衛(wèi)生健康委員會國家職業(yè)技能鑒定所聯(lián)合重慶市中醫(yī)院睡眠中心共同舉辦的睡眠障礙治療技術(shù)培訓班也正式開班。實訓基地依托該院的睡眠醫(yī)學中心,將為睡眠障礙相關(guān)從業(yè)人員提供理論授課、現(xiàn)場教學、案例教學、情景模擬等培訓。

重慶市中醫(yī)院睡眠醫(yī)學中心主任李陳渝表示:接下來,我們將立足睡眠技師實訓基地,組織行業(yè)骨干師資力量,配置專業(yè)教學設施,逐步完善教學體系,通過線上線下相結(jié)合的模式,培養(yǎng)出更多的睡眠技能專業(yè)人才。

      “不少市民因為長期失眠或深度睡眠減少、睡眠呼吸暫停、睡眠周期性腿動等睡眠障礙影響,容易造成免疫水平低下,導致包括心腦血管疾病、精神疾病等多種嚴重問題,嚴重威脅人群健康?!?對此,李陳渝提醒廣大市民,高度重視睡眠重要性,關(guān)注睡眠質(zhì)量,科學解決失眠問題。

       快速入眠小習慣

1. 固定時間睡覺

每天固定時間睡覺,睡前2小時可嘗試把房間光線調(diào)暗。

2. 睡前減少刺激

睡前4小時內(nèi)不要吸煙,或飲用咖啡、濃茶等飲品。睡前不要進行太過劇烈的運動,晚飯不要吃得太飽。

3. 睡前少看手機

睡前最后半小時可以關(guān)掉或遠離手機、Pad等電子設備。

4. 營造舒適環(huán)境

選擇軟硬度適中的床墊,定期清洗更換床單、枕套等床上用品,營造舒適睡眠環(huán)境很重要。

(責編:陳琦、張祎)

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