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近視怎么“防”,如何“治”

2022年06月15日15:34 |
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  據(jù)研究報(bào)告顯示,中國近視患者人數(shù)多達(dá)6億,青少年近視率居世界第一,其背后的隱患是青少年一旦發(fā)展成高度近視今后將會大大增加罹患各類眼部疾病,甚至失明的風(fēng)險(xiǎn)。

  什么是近視?

  在調(diào)節(jié)放松的狀態(tài)下,平行光線(米外)經(jīng)眼屈光系統(tǒng)后聚焦在視網(wǎng)膜前,這種屈光狀態(tài)稱為近視。表現(xiàn)為看遠(yuǎn)處物體模糊,看近清晰,兒童期是預(yù)防近視的關(guān)鍵階段。

  引起近視的因素?

  遺傳因素

  有高度近視家族史,患近視的風(fēng)險(xiǎn)較高;父母雙方近視,小孩患近視概率45%;父母一方近視,小孩患近視概率25%;

  父母無人近視,小孩患近視概率12%。

  環(huán)境因素

  近視發(fā)生與戶外活動、照明光線有關(guān)。

  行為因素

  超負(fù)荷看書 、寫作業(yè)等用眼姿勢不正確,患近視的風(fēng)險(xiǎn)增加。

  飲食習(xí)慣

  喜甜食,挑食,容易導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不均衡。

  近視怎么防?

  戶外運(yùn)動

  每天1-2小時(shí)的自然光下戶外活動,能有效地預(yù)防近視的發(fā)生、延緩兒童近視的發(fā)展。

  正確習(xí)慣

  培養(yǎng)正確的讀寫習(xí)慣,保證充足的照明光線,寫作業(yè)時(shí)養(yǎng)成“一尺一寸一拳”習(xí)慣。

  避免用眼疲勞

  單次用眼學(xué)習(xí)時(shí)間不超過30分鐘,間隔休息5-10分鐘;

  單次使用電子產(chǎn)品時(shí)間不超過20分鐘,間隔休息5-10分鐘;

  2歲以內(nèi)原則上禁止使用電子產(chǎn)品。

  平衡飲食

  多吃蔬菜、水果,均衡攝入各種營養(yǎng)成分(如鈣、鎂、鋅等微量元素)

  近視了,怎么辦?

  第一步:區(qū)分真、假性近視到正規(guī)醫(yī)院醫(yī)學(xué)驗(yàn)光,根據(jù)兒童的年齡選擇散瞳方法,經(jīng)散朣驗(yàn)光區(qū)分真假近視。按醫(yī)囑復(fù)查屈光度,需要配鏡時(shí)再個(gè)性化驗(yàn)配。

  第二步:個(gè)性化建檔和治療

  1.建立近視檔案,定期隨訪;

  2.接受醫(yī)生的健康指導(dǎo);

  3.個(gè)性化眼鏡驗(yàn)配:

  框架眼鏡:是一種經(jīng)濟(jì)、安全、有效的方法。

  角膜塑形(OK)鏡:已經(jīng)被認(rèn)為是有效預(yù)防近視發(fā)展的方法之一。(重慶北部寬仁醫(yī)院 供稿)

 。ㄗⅲ捍宋膶儆谌嗣窬W(wǎng)登載的商業(yè)信息,文章內(nèi)容不代表本網(wǎng)觀點(diǎn),僅供參考。)

(責(zé)編:陳易、劉政寧)

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