掉頭發(fā)在生活當中其實就是比較常見的一種現(xiàn)象，尤其是到了換季的時候掉發(fā)就會變得非常的嚴重。然而近年來，脫發(fā)逐漸呈年輕化趨勢發(fā)展，造成脫發(fā)年輕化的原因也和我們的生活節(jié)奏息息相關。

　　引起脫發(fā)的原因

　　脂溢性皮炎引起的脫發(fā)

　　溢脂性皮炎也會導致脫發(fā)，簡單來說就是真菌感染，日常生活中熬夜、壓力大，都會刺激皮脂腺分泌過多油脂堵塞毛孔，細菌滋生，導致頭皮紅癢，引起脫發(fā)。

　　毛囊炎引起的脫發(fā)

　　現(xiàn)在很多人都在減肥，甚至只吃減脂餅干，導致攝取的營養(yǎng)不均衡，缺乏大量蛋白質(zhì)，免疫力低下，誘發(fā)毛囊炎。還有學習工作壓力大、長期熬夜，頭皮處于油膩狀態(tài)，是細菌滋生的溫床，病原菌乘機入侵毛囊，誘發(fā)毛囊炎，引起脫發(fā)。

　　新生植發(fā)·西南總院（重慶）院長鄒樹紅指出，頭發(fā)變細變軟，是脫發(fā)的前兆，這是因為毛囊合成頭發(fā)的能力變?nèi)酰�如果已�?jīng)發(fā)生脫發(fā)，也代表著毛囊已經(jīng)失去了合成頭發(fā)的能力，而毛囊的核心部位就是毛乳頭。

　　下面和大家分享一下怎樣在脫發(fā)前期就需要去注意的三點：

　　良好的血液循環(huán)，給毛乳頭提供豐富的營養(yǎng)

　　注意勞逸結合，避免用腦過度和壓力過大，這都會導致頭皮部的血液供應非常的非常低，不能給毛乳頭提供充足的營養(yǎng)。

　　攝取充分與合理的營養(yǎng)，尤其是蛋白質(zhì)

　　在一日三餐中要注意攝取充足的營養(yǎng)。飲食應富含維生素（特別是B族維生素）、鋅及重要脂肪酸等。會增加毛乳頭的營養(yǎng)吸收。

　　減少激素不平衡對毛囊的影響

　　長期的熬夜和壓力大都會導致內(nèi)分泌紊亂，激素水平失衡，影響毛囊的細胞分化。（重慶新生醫(yī)療美容醫(yī)院 供稿）

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