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青少年近視怎么防

2021年09月13日16:50 | 來源:人民網(wǎng)-重慶頻道
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  主持人:大家好,歡迎觀看人民網(wǎng)視頻訪談,我是主持人文彥。據(jù)國家衛(wèi)健委統(tǒng)計,2020年我國兒童青少年總體近視率達52.7%。孩子近視,也一直是家長們關心的話題,網(wǎng)絡上、家長群里充斥著各種近視防治的“妙方”,讓人真假難辨。那么,青少年的近視到底應該怎么預防?如何控制呢?今天,我們邀請到重慶北部寬仁醫(yī)院眼科主任秦偉,走進演播廳,帶大家了解一下青少年近視科學防控的相關問題。秦主任,您好!

  秦偉:主持人好,各位網(wǎng)友好!

  主持人:秦主任,很多家長認為近視就是眼睛生病了,近視是一種眼病嗎?

  秦偉:近視是眼的屈光狀態(tài)異常,單純性近視并不是疾病,但也不排除病理性近視,只是這樣的情況比較少,但出現(xiàn)眼部并發(fā)癥時應引起高度重視。

  主持人:那么,什么是近視呢?

  秦偉:在調(diào)節(jié)放松的狀態(tài)下,平行光線(5米外)經(jīng)眼屈光系統(tǒng)后聚焦在視網(wǎng)膜之前,這種屈光狀態(tài)稱為近視。表現(xiàn)為看近清、看遠處模糊。

  主持人:很多人認為近視就是要戴眼鏡,并不知道近視分為真性近視和假性近視,這兩者該如何辨別呢?

  秦偉:假性近視是眼疲勞時睫狀肌痙攣,晶狀體凸度增加所致,在睫狀肌麻痹劑散瞳后驗光檢查,是查不出近視度數(shù)的。真性近視是指采用睫狀肌麻痹劑散瞳后驗光檢查仍然存在近視狀態(tài)。真、假近視的判斷,需要經(jīng)過醫(yī)學驗光才能確認。

  主持人:近視是如何發(fā)生的呢?

  秦偉:近視的發(fā)生原因主要有兩個方面:一是眼疲勞,二是眼發(fā)育。長時間看書,長時間使用電子產(chǎn)品都會導致眼疲勞,從而引起睫狀肌痙攣,進而晶狀體的凸度增加,造成近視。影響眼發(fā)育的因素包括遺傳、光學環(huán)境、飲食等,這些因素可以引起眼軸變長。其中遺傳性近視較為少見,重點是環(huán)境、飲食等因素應引起重視。實驗證實,光線刺激不足可以導致眼軸變長,發(fā)生近視。

  主持人:青少年該如何科學預防近視呢?

  秦偉:兒童青少年處于身體發(fā)育的高峰期,近視發(fā)展速度快,如果不加以科學干預,或者誤配了不合適的眼鏡,很容易發(fā)展為高度近視。而想要預防近視,需要從發(fā)生的原因上著手:從眼疲勞預防上,首先電子產(chǎn)品的單次使用時間應該不超過20分鐘。用眼遵循:20分鐘-20英尺-20秒的原則。并且2歲以內(nèi),原則上禁止使用電子產(chǎn)品。其次,培養(yǎng)正確的讀、寫習慣(養(yǎng)成“一拳一尺一寸”):眼距離書本一尺(33厘米),指尖距筆尖一寸(3.3厘米),身體距離書桌一拳 (6-7厘米)。然后還需要保證充足的照明光線,盡量接近自然光的狀態(tài),光線太亮、或太暗均容易眼疲勞。最后,如果白天用眼過度了,可以在醫(yī)生指導下應用睫狀肌麻痹劑,比如:晚上睡覺前點1次短效(4-6小時)的睫狀肌麻痹劑,讓睫狀肌放松下來。

  從發(fā)育上層面上來說,首先要保持一定的戶外活動,每天不少于1-2小時的自然光下戶外活動,能有效地預防近視的發(fā)生、延緩兒童近視的發(fā)展。其次,平衡飲食,多吃蔬菜、水果,均衡攝入各種營養(yǎng)成分(如鈣、鎂、鋅等微量元素)。

  主持人:如果青少年已經(jīng)近視了,又該怎么辦呢?

  秦偉:第一步:區(qū)分真性、假性近視,到正規(guī)醫(yī)院散瞳驗光。第二步:個性化建檔和防控,首先建立近視檔案,定期隨訪,尤其是關注眼軸有無發(fā)育變化;然后,接受醫(yī)生的健康指導,必要時采用睫狀肌麻痹劑,緩解睫狀肌疲勞。緊接著,進行個性化眼鏡驗配,這里可選擇的一般有兩種,框架眼鏡和角膜塑形鏡。框架眼鏡,是一種經(jīng)濟、安全、有效的方法,離焦的框架眼鏡具有一定的近視預防作用。角膜塑形鏡目前也已經(jīng)是被認為有效預防近視發(fā)展的方法之一。對于近視度數(shù)增長過快的孩子,可以考慮嘗試通過驗配角膜塑形鏡控制近視的增長。需要注意的是,佩戴角膜塑形鏡之前需要醫(yī)生檢查眼部情況,評估是否符合適應癥,戴上之后也需要定期隨訪,由醫(yī)生和技術員進行檢查,并且對并發(fā)癥進行預防和干預。

  主持人:好的,感謝秦主任的分享,同時也感謝大家的關注,再見!

  秦偉:再見!

(責編:劉祎、劉政寧)

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