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孕期怎樣合理服用鈣劑和維生素D

2021年09月06日16:36 | 來源:人民網(wǎng)-重慶頻道
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  鈣是胎兒生長發(fā)育所必須的營養(yǎng)物質(zhì),缺乏易導致胎兒發(fā)育不良。與普通人群相比,孕婦對鈣的需求量是增加的。孕期鈣缺乏也會給母體帶來多種危害,如近期的腓腸肌痙攣和遠期的骨質(zhì)疏松等。

  重慶北部寬仁醫(yī)院藥學部主管藥師代爽表示:尤其到了妊娠后期,胎兒生長速度加快,骨骼礦化達高峰,更易造成孕婦鈣營養(yǎng)不良,因此,孕期對鈣的補充需要較孕前加強。盡可能從富含鈣的食物中獲取充足的鈣,當飲食中鈣攝入不足時,可給予鈣劑補充。

  補充量建議:

  孕早期(妊娠未達14周):800 mg。

  孕中晚期(第14周以后)及哺乳期:1000 mg

  維生素D是調(diào)節(jié)、促進鈣吸收利用最重要的營養(yǎng)素之一,它還可以促進寶寶的生長發(fā)育、骨骼的礦化、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育、肺的成熟、以及免疫功能的完善,改善新生兒體內(nèi)鈣的營養(yǎng)狀況。研究發(fā)現(xiàn),維生素D的水平不足,與妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓疾病以及早產(chǎn)、孩子出生體重低等問題都有相關。因此,孕期需要合理的補充充足的維生素D。

  維生素D最主要的來源是通過日光照射皮膚自身合成。居住地維度較高或者冬季等自然因素都可能造成維生素D不足。建議每日補充維生素D400IU至600IU,更多的詳細的用藥,請咨詢專業(yè)醫(yī)生。(重慶北部寬仁醫(yī)院 供稿)

  (注:此文屬于人民網(wǎng)登載的商業(yè)信息,文章內(nèi)容不代表本網(wǎng)觀點,僅供參考。)

(責編:陳易、張祎)

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