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吃糖過多 謹(jǐn)慎引起近視

2021年07月23日16:07 | 來源:人民網(wǎng)-重慶頻道
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  隨著低脂、抗糖成為近年來的熱門詞,不吃糖成了減肥及愛美人群的首選。

  成年人想要瘦身選擇不吃糖,那么小朋友吃糖會(huì)有哪些影響呢?愛爾眼科重慶南坪醫(yī)院視光及小兒眼科主任陳春梅提醒,小朋友也要適度吃糖,過度攝入糖分不僅會(huì)長蛀牙,還會(huì)對(duì)視力有影響。

  糖類食物,眼睛承受不起的“甜蜜”

  糖類食物過度使用是引起近視眼的危險(xiǎn)因素,常吃甜食,會(huì)過多攝取糖分,使得血液中產(chǎn)生大量酸,可能與血液中過多的鈣鹽中和,影響鈣的吸收。

  而眼球后部的最外層鞏膜是需要鈣的,鈣吸收不足,會(huì)降低眼球壁彈性,眼軸因此更容易被拉長,造成軸性近視。其次,體內(nèi)含糖量增加的結(jié)果,就是造成眼部房水以及晶體滲透壓變化,滲透壓一降低,眼內(nèi)房水就會(huì)滲透到晶狀體內(nèi),可能導(dǎo)致晶狀體變得更凸,從而導(dǎo)致近視發(fā)生或加深。

  很多家庭的早餐餐桌上通常會(huì)出現(xiàn)面包、餅干、蛋糕,孩子長期把這些食物當(dāng)早餐,平時(shí)又是糖果甜點(diǎn)不離手,患近視的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大大增加。

  另外,據(jù)研究證明,維持兒童生命的過程中,機(jī)體內(nèi)要進(jìn)行各種代謝,體內(nèi)糖代謝是需要由維生素B1來輔助完成的。吃糖過多,糖攝入量明顯增多,就必然需要更多的維生素B1,這就會(huì)造成兒童體內(nèi)維生素B1的缺乏。

  飲食應(yīng)均衡 多吃富含維生素食物

  維生素B1能抑制膽堿酯酶的活性,一旦不足便會(huì)造成神經(jīng)沖動(dòng)傳導(dǎo)障礙。維生素B1缺乏還會(huì)直接影響視神經(jīng)功能,導(dǎo)致視覺障礙。因此陳春梅建議,如果要把面包、餅干、蛋糕當(dāng)早餐,家長們可以自己做,并適量減少糖的比例。平時(shí)要控制孩子的甜食攝入量,多攝入富含維生素A和B族維生素的食物,例如胡蘿卜、白菜、豆腐、紅棗、動(dòng)物肝臟等。

  如果孩子患了近視,更應(yīng)及時(shí)到專業(yè)的眼科醫(yī)院檢查配鏡,聽從醫(yī)生的建議,最大限度控制度數(shù)增長、盡量延緩近視的發(fā)展。近視是不可逆的,一旦發(fā)展成高度近視,誘發(fā)眼底病的可能性很大,因此定期檢查尤為重要。(愛爾眼科重慶南坪醫(yī)院 供稿)

 。ㄗⅲ捍宋膶儆谌嗣窬W(wǎng)登載的商業(yè)信息,文章內(nèi)容不代表本網(wǎng)觀點(diǎn),僅供參考。)

(責(zé)編:陳易、張祎)

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